Hola, ¿cómo estás?
Lo primero que quiero hacer es disculparme, este tiempo sin ediciones hemos fallado, pero no quería despedir el año antes de las vacaciones sin una edición más. Y no es una cualquiera.
Como os hemos ido transmitiendo, nuestro objetivo es que mejoremos juntos jugando al Padel, para ello queremos daros todas las facilidades posibles. Por ello, en cada edición destacamos 4 puntos que podrás poner en práctica, para ir subiendo tu nivel de juego, junto al mío.
En la anterior edición remarcamos la importancia del movimiento de las piernas para ajustar nuestro cuerpo y ejecutar el golpe de la manera más eficiente posible.
Pues no te voy a engañar, todo este tiempo sin edición el foco principal de las clases ha sido el mismo, en mover los pies!
Como ya os adelanté, es uno de los errores más comunes en todos los jugadores de Padel.
En esta última edición del año, os traemos otros cuatro puntos que os ayudarán a mejorar la movilidad de piernas en cada movimiento de Padel.
Sigamos bailando y el año que viene volveremos con más fuerzas que nunca.
Felices fiestas!
Uno de los puntos que hemos repetido a lo largo del año.
El brazo no dominante nos permite:
equilibrarnos para descender nuestro centro de gravedad y así imprimir la máxima potencia a la bola en el momento del golpeo.
Se utiliza para decidir la dirección que deseamos darle a la bola.
Ubicar el recorrido de la pelota cuando va hacia nosotros.
Marca el punto de impacto de la pelota.
Incluso en la mayoría de golpes, nos facilita el jugar de lado, en posición lateral al girar los hombros.
¿Cómo ponerlo en práctica?
Simplemente apunta con la mano no dominante a la pelota y usa los pies para girar los hombros cuando te viene la pelota. Termina golpeando la pelota de lado.
La principal ventaja es tener mayor control sobre la dirección que damos a la pelota al golpearla.
Como ya vimos en ediciones anteriores según donde impactemos a la pelota, lo natural será una dirección u otra.
En la imagen vemos tres posibles ejemplos:
Verde - punto de impacto sobre la mitad del cuerpo, entre los hombros.
Naranja - punto de impacto sobre el hombro izquierdo.
Rojo - punto de impacto adelantado, antes del hombro izquierdo.
Punto de impacto y dirección.Una vez hemos logrado interiorizar el jugar de lado, podremos controlar la profundidad del golpeo.
La profundidad que le damos a la pelota, está determinada por el punto de impacto y la transferencia de peso del cuerpo que le demos al golpe.
Sobre la transferencia de peso, más adelante le dedicaremos más de una edición.
Por ahora vamos a centrarnos en poner en práctica como variamos la profundidad según el punto de impacto.
El punto de impacto además de otorgar la dirección idónea (ver imagen anterior), tendrá un papel fundamental a la hora de realizar el golpe.
Pensemos en lo siguiente, voy paso a paso:
Imagina que estamos de lado, elige revés o derecha. Yo voy a elegir derecha.
Ahora ubica el punto de impacto lo más atrasado posible, es decir, en mi caso que soy diestro lo más cerca del hombro derecho.
Calcula el tiempo y recorrido que debe hacer la pala mientras golpeamos a la pelota. Cómo si la estuviésemos llevando desde nuestro hombro derecho hasta que "sale" hacia el campo rival.
Ahora ubica el punto de impacto lo más adelantado posible, en mi caso a la izquierda del hombro izquierdo.
Calcula de nuevo el tiempo y el recorrido, y compáralo con lo anterior.
Efectivamente, cuanto más atrasemos el punto de impacto, más tiempo llevaremos la pelota en la pala y mayor profundidad podemos darle.
El cuarto punto es para dar un salto de nivel a tu juego. Voy directo al grano.
Estamos en la posición de red y lo que queremos trabajar es ganar altura a la pelota y adelantarnos para golpearla en el punto más alto.
Para ponerlo en práctica, mantén los pies activos y avanza hacia delante para golpear a la pelota lo antes posible y en el punto más alto.
Así reducimos el tiempo de respuesta y provocaremos más errores en el rival, ya que no le habrá dado tiempo a colocarse para la siguiente pelota.
Gracias por leer hasta aquí! Si quieres ver lo publicado hasta la fecha, entra en cuatrojugadoresdepadel.com.
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