Estas semanas seguimos recuperando sensaciones en cada golpe. Para ello, la estructura de las clases siguen de la misma manera que como os adelantamos en la edición anterior. Un simple ejercicio en el que vamos involucrando un nuevo grupo de golpes añadiendo variables.

Estos son los tres grupos que contienen la mayoría de los golpes de Padel.

Golpes de Fondo: derecha y revés en todas sus modalidades (liftado, cortado, plano...)

Golpes de red: volea y chiquita.

Juego aéreo: Globo, Bandeja, Víbora, Remate a la reja y X3.

Según nuestro nivel cada uno tendrá sus puntos de mejora. Sin embargo, si estás acudiendo a clase o juegas partidos con el objetivo de mejorar tu nivel.

Estos son los puntos en los que te debes centrar de menor a mayor dificultad.

Para mejorar tu nivel el truco está en ir de uno en uno, no todos somos capaces de pensar en más de una tema a la vez.

El primer punto es simple: ¿Cómo sujetar la pala?

La empuñadura más recomendada es la empuñadura continental ya que permite realizar una buena técnica en todos los golpes.

Estas son algunas de sus ventajas:

Ideal para INICIACIÓN.

Impacto MAS CERCA del cuerpo.

Golpes más lineales, es decir, PLANOS.

Nos permite realizar todos los GOLPES BÁSICOS.

Favorece golpeos por DEBAJO DE LA CINTURA.

Favorece aplicar el efecto cortado a la pelota sin quebrar la muñeca al golpear.

Para saber si sujetas empuñas correctamente la pala sigue estos pasos:

Sujétala con la mano no dominante cogiéndola desde el corazón (el triángulo de la Pala)

Desciende la mano dominante por el canto de la pala entre los dedos índice y pulgar hasta llegar al mango.

El principal es la posición lateral, colocarse de lado girando los hombros hacia la derecha o al revés según el movimiento que debemos realizar.

Este es uno de los principales errores cuando el nivel del jugador/a es medio/bajo.

Aquí tienes el segundo punto para mejorar nuestro nivel de Padel. Simplemente usa los pies y gira los hombros cuando te viene la pelota y golpea a la pelota de lado.

Una vez hemos logrado interiorizar el jugar de lado. El siguiente nivel se logra empleando la mano/brazo no dominante durante la preparación y terminación del golpe.

En la preparación nos facilita los siguientes puntos:

realizar la rotación de hombros.

ubicar con mayor precisión el punto de impacto.

situar nuestro cuerpo para estar preparado para el golpeo. Concretamente ayuda a ubicar la línea de los hombros en golpeos de revés, en los remates y en las bandejas.

Al finalizar el golpe nos permite equilibrar el cuerpo para darle terminación y por tanto, la profundidad que deseemos al golpeo.

En clase estamos para aprender, no para ganar a nuestro compañero. Por eso mismo, este punto es simple y a la vez complicado para todos.

Céntrate en controlar el movimiento técnico de golpeo, en la sensación de dirigir la pelota con la profundidad y dirección que decidas en cada momento.

Cuanto más corto sea el armado, más control tendremos sobre la pelota y por tanto sobre el golpe.

Ten en cuenta que en ningún momento mencionamos la fuerza. El objetivo es controlar el golpe.

Cuando lo lleguemos a controlar, es cuando nos permitiremos aumentar la potencia.

🎯 Para ello, los aspectos más importantes son:

La preparación del golpeo: desplazamientos y posición del cuerpo.

Localizar el punto de impacto.

Utilizar el brazo NO dominante.

Recuerda que estás en clase para aprender, no para ganarle el punto a tu compañero 🤣

Gracias por leer hasta aquí! Si quieres ver lo publicado hasta la fecha, entra en cuatrojugadoresdepadel.com.

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